游泳再培訓

 既然決定了要健康的活下去, 就一定要做點什麼的啦! (我是橙色行動派嘛) 同事游泳班搞了好幾個月, 我只join過一次因為他們的時間真的太早了。早上7點10分耶, 我平時都未轉身。不過其實只上過一次的那一次 (那次剛好是中午) 那次老師提醒了我要平衡呼吸不要太急。因為他的提醒後來是真的有點進步的, 所以下決心後就真的很想把自由式游好。雖然蛙式我是拿捏得比較好, 可是神醫(我的趺打師, 因為真的很神所以暗地稱他為神醫)說我腰不好, 蛙式會比較容易再弄傷, 所以要練習自由式。



今天一大早6:30便起來, 趕在上班之前游個早水。其實真的很困呢。老師說我還是太心急了, 所以氣喘比較快, 要慢慢來慢慢來。開始時好像ok, 不過還是有喘不過來的時候, 嗯,  要好好練習加油~



(想當初)練習蛙式的時候也有困難不過堅持下去現在也算游得不錯。自由式我也要好好克服它!!
 

第二人生

其實想回歸寫部落格很久了

為了小小的理由我開了另外兩個可以在手機更新的部落格

後來發現其實我能夠寫網誌的時間多數還是在電腦面前的

所以 還是回來了



一天一口氣po了幾次真的很久沒試過了!!
每一次都是短短的, 我看其他人一寫就一大段真的好厲害喔

也是不因為習慣了facebook更新status所以變短而是本來我就沒能力寫很多啦



想起來, 這題目是第二人生為什麼呢

是我決定 (對, 又決定, 我是常常決定常常放棄的朋友) 好好對待自己的身體

要健健康康地老去

所以希望 (現在的想法是)在這裡記錄下來

我打算做的是

Michael Mosley 的 5:2 diet



加油啦!!!!!!!!!!!!

Eat, Fast & Live Longer

因為前幾天有人跟我說 Gary Taubes 的理論很有意思, 找他的website來看看又有點懷疑

想起Michael Mosley的 5:2 diet, 突然心血來search來看看, 這倒說服我了





Eat, Fast & Live Longer HD 发布人 limoslight
 

老油條是怎樣錬成的

我知道社會變了 人變了 怪獸家長港孩滿街都是

想不到專上教育也是如此

鄰家花美男 이웃집꽃미남

鄰家花美男是很好看

除了朴信惠尹施允金智勳外, 配角也很亮眼

好像小編金瑟琪(김슬기)

每次出現都是掛著大大的黑眼圈 帶點抓狂語氣 真的很可愛

連OST也有她的份呢

source: http://www.yonhapnews.co.kr/entertainment/2013/02/25/1101000000AKR20130225046800005.HTML



鄰家花美男 이웃집꽃미남

http://mycuteguys.interest.me/

咧...我還在這嗎?

用了facebook之後跟本完全沒心寫blog

換了這忙碌的工作更加沒時間做喜歡的事



因工作關係要寫點東西

真的書到用時方恨少

簡直覺得自己是文盲

所以想起



不如重新在這裡寫點什麼的

當做練習也好



就這樣


 至於



為什麼還回來這裡呢

為什麼不用大家都喜歡的blogspot, blogger...etc?

因為有始有終嘛



就這樣

[轉] 讓護士告訴你：臨終病人最後悔的五件事情

最近有一篇文章在Facebook, twitter上頻頻被轉，Nurse reveals the top 5 regrets people make on their deathbed，它的原文是一名叫Bronnie Ware的護士寫的。Bronnie Ware專門照顧那些臨終病人，所以有機會聽到很多人臨終前說出他們一生裡最後悔的事。她作了一個概括，有5件事是大多數人最後悔的。

很 好奇為什麼這麼多人轉載它，也許，因為這是一種你永遠無法提前經歷的事吧。你不會時常面對別人的死亡，你更不怎麼時常有機會聽到一個臨終前的人告訴你他最 後悔的事是什麼。而即便你聽到，你又會覺得自己來日方長。我們似乎永遠無法感同身受；也許，只有我們自己的生命到了盡頭時，我們才會意識到自己究竟錯過了 什麼，最後悔什麼。

 1. 我希望當初我有勇氣過自己真正想要的生活，而不是別人希望我過的生活。

 這是所有後悔的事中最常聽到的。

 心 理學上有個理論，較之那些我們做過的事，人們後悔的往往是那些沒做的事。所以當人們在生命盡頭往回看時，往往會發現有好多夢想應該實現，卻沒有實現。你的 生活方式、你的工作、你的感情、你的伴侶，其實我們多少人過著的是別人希望你過的生活，而不是自己真正想要的生活——又可能，一直以來你把別人希望你過的 生活當作是你想要的生活。

 當你疾病纏身時，才發現其實自己應該而且可以放下很多顧慮追求你要的生活，似乎已經晚了一點。

 

2. 我希望當初我沒有花這麼多精力在工作上。

 Ware說這是她照顧過的每一個男病人會說的話。因為工作，他們錯過了關注孩子成長的樂趣，錯過了愛人溫暖的陪伴，這是他們最深的後悔與愧疚。其實對於現在的職業女性來說，這也將成為一個問題。

 如果把你的生活變簡單些，你也許會發現自己在做很多你以為你需要做其實不需要你做的事。騰出那些事占的空間，可能你會過得開心一點。

 

3. 我希望當初我能有勇氣表達我的感受。

 太多的人壓抑自己的感受與想法，只是為了“天下太平”，不與別人產生矛盾。漸漸他們就成了中庸之輩，無法成為他們可以成為的自己。其實，有很多疾病與長期壓抑憤怒與消極情緒有關。

 也許當你直言不諱，你會得罪某些人。但可能從此以後因為你的中肯，你們不打不相識；又或者翻臉，正好讓你擺脫這種需要你壓抑自己感受才能維持的累人關系。不管哪一種結果，你都是贏家，不是嗎？——不過當然，直言不諱還是有底線的。

 

4. 我希望當初我能和朋友保持聯系。

 老朋友的好，我們總要到自己有事了的時候才會想到。

 多少人因為自己忙碌的生活忽略了朋友忽略了曾經閃亮的友情。很多人臨終前終於放下錢、放下權，卻放不下心中的情感與牽掛。朋友也好，愛人也罷，其實生命最後的日子裡，他們才是我們最深的惦念。

 

5. 我希望當初我能讓自己活過開心點。

 也許有點出乎意料，但這一條也在前5之中。很多人直到生命的最後才發現，“快樂是選擇”。

 他們在自己既定習慣和生活方式中太久了，習慣了掩飾，習慣了偽裝，習慣了在人前堆起笑臉。就像五月天的那首歌，“你不是真正的快樂，你的笑只是你給的保護色”。他們以為是生活讓他們不快樂，其實是他們自己讓自己不快樂了。

 是只有臨終的時候才會發現，別人怎麼看你又有什麼關系呢，傻也好，怪也罷，能有真心的笑，比什麼都值得。