就算有做運動, screen time長的話還是會影響健康? 是因為沒有動到頭腦嗎?
原載 2013.03.07 信報財經新聞
上周剛舉行馬拉松跑步比賽，十公里項目起步時，有參加者邊跑邊用智能電話為自己拍照留念，引致其他十多名跑手絆倒受傷。隨身攜帶的電話、平板電腦、筆記電腦，彷彿是現代人的靈魂，人機合一，難捨難離。
在地鐵、巴士、車站，十居其九都是低着頭，不是打着「糖果消消樂」，便是覆WhatsApp，看面書、電郵或網上資訊。跑步時十數人跌倒是偶發的個別事件，全民健康因此長期受損則是大問題。
近年醫學界關注電子媒體對健康的影響，焦點在使用量，是謂「屏幕時間」Screen Time，下稱ST。把二十四小時內看電視、電腦、電話、遊戲機的時間加起來，便是ST。縱使內容健康，不涉及色情暴力，甚至是看有教育用途的「正經嘢」，若是ST過長，也會對健康有損，甚至減壽。
2014年4月15日 星期二
2014年4月14日 星期一
淘寶用八達通付款
使用淘寶的年齡不久, 大約一兩年吧? 其實我不太懂那個充值、快遞最便宜, 我只是一直根據當初教我的那位同事的次序去做。去profitnet為支付寶充值, 買完之後就用dimbuy去合併快遞, 再去ok便利店取貨。這些步驟其實都很方便, 就是去過數給profitnet充值都很快, 但現在有個更快的付款方法! 就是用八達通"嘟"就可以付款, 以後連去atm過數比profitnet也不用了! 只是要為八達通充多點錢進去。
你要的是一個有NFC手機, 並安裝好八達通的程式
首先在淘寶選好想要的物品後, 按付款到支付寶戶口, 如果你是香港用戶, 就會有八達通付款這個選擇, 按下去後, 會出現payment code 付款編號, 在你手機的程式輸入那個付款編號
你要的是一個有NFC手機, 並安裝好八達通的程式
首先在淘寶選好想要的物品後, 按付款到支付寶戶口, 如果你是香港用戶, 就會有八達通付款這個選擇, 按下去後, 會出現payment code 付款編號, 在你手機的程式輸入那個付款編號
之後, 它便會知道你要付的金額 (注意有時間限制), 看好條文之後按同意
出這個畫面就可以嘟你的八達通付款啦~
等一下, 嘟聲晌起, 你的付款便成功啦~~回到支持寶查看便立刻可以看到付款成功, 我本來是要付港幣380的, 我想手續費大約是HK$8.6吧?
2014年2月20日 星期四
2014年2月16日 星期日
一起吃飯吧 식샤를 합시다
全城瘋"來自星星的你"的同時，我也想推介另外兩套好看的韓劇，雖然比不上來自星星的你啦，但在星期中間等待下兩集星星的期間是很好的娛樂呢。
一起吃飯吧 식샤를 합시다
又是TvN的出品，我發覺tvn的劇真的很好看，比較有勇氣起用創新的題材。我家也有在now安裝channel m，即是tvn，一個月要65，其中很多節目在網上都找不到的，如saturday night live korea，可惜現在沒有了，網上也找不到。。。唉，又離題了，回到一起吃飯吧。因為對尹斗俊(윤두준)的興趣才開始看的，講女主角與鄰居，同事，朋友發生的事，而每一集都會有吃美食的場面，斗俊是個很懂吃的人，他寫的美食部落格原來就是女主角最喜歡瀏覽的網站，至於會不會發展成姊弟戀，現在還未知道，我個人來說就不太希望。。因為那位姐姐真的感覺比斗俊大很多。。每一集看到的美食都令我很肚餓，很想去韓國！
一起吃飯吧 식샤를 합시다
又是TvN的出品，我發覺tvn的劇真的很好看，比較有勇氣起用創新的題材。我家也有在now安裝channel m，即是tvn，一個月要65，其中很多節目在網上都找不到的，如saturday night live korea，可惜現在沒有了，網上也找不到。。。唉，又離題了，回到一起吃飯吧。因為對尹斗俊(윤두준)的興趣才開始看的，講女主角與鄰居，同事，朋友發生的事，而每一集都會有吃美食的場面，斗俊是個很懂吃的人，他寫的美食部落格原來就是女主角最喜歡瀏覽的網站，至於會不會發展成姊弟戀，現在還未知道，我個人來說就不太希望。。因為那位姐姐真的感覺比斗俊大很多。。每一集看到的美食都令我很肚餓，很想去韓國！
2014年2月7日 星期五
不要論斷人，免得你們被論斷
前天乘地鐵回家途中, 坐我附近有位"弟兄"正在講電話。突然聽到他說了一句令我想了很多的說話...
他說, 我覺得做傳道人最緊要唔好dut(蠢)囉, 呀(人名)就唔得啦~阿x沒心啦, 阿x忙啦, 我覺得阿x好d囉.....
你如何去評定一個人dut唔dut呢, 如果神是對他有calling, 他就是神安排的人, 不是你去評論他合不合資格, 關你义事咩 ....以我的理解, 被上帝揀選了, 衪自然會給您能力啦。
似乎, 我們很多時就是欠缺了點點包容的心, 看到不順眼的事往往選擇先批評, 亦未必會出手幫助改善情況。好像昨天我跟同事聊到現在的學生常常批評學校的活動, 安排, 制度等等, 他們亦是由自己的角度出發, 未必全然知道學校的難處。
當然, 我現在也是正在評論那位乘客~
馬太福音七章 1-5 節 【不要論斷人】
1你們不要論斷人，免得你們被論斷。2因為你們怎樣論斷人，也必怎樣被論斷。 你們用甚麼量器量給人，也必用甚麼量器量你們。3為甚麼看見你弟兄眼中有剌，卻不想自己眼中有梁木呢。4你自己眼中有梁木，怎能對你弟兄說，容我去掉你眼中的剌呢。5你這假冒為善的人，先去掉自己眼中的梁木，然後纔能看得清楚，去掉你弟兄眼中的剌。
Matthew 7:1-6 (NIV)
Judging Others
7 “Do not judge, or you too will be judged. 2 For in the same way you judge others, you will be judged, and with the measure you use, it will be measured to you.
3 “Why do you look at the speck of sawdust in your brother’s eye and pay no attention to the plank in your own eye? 4 How can you say to your brother, ‘Let me take the speck out of your eye,’ when all the time there is a plank in your own eye? 5 You hypocrite, first take the plank out of your own eye, and then you will see clearly to remove the speck from your brother’s eye.
2014年2月5日 星期三
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