International Sleep Day

你知道今天是什麼日子嗎?
我本來也不知道...昨天心血來潮想休息一天
所以今天放假在家 睡到中午
 
落街吃飯的時候看報紙才知道今天是國際睡眠日 (世界睡眠日) 呀!
我還真的有慧根呢
今天感應到要睡眠慶祝一下
 
其實國際睡眠日 (International Sleep Day; World Sleep Day) 是呼籲大家注意睡眠質素及健康的一日
 
世 界 睡 眠 日 是 國 際 精 神 衞 生 和 神 經 科 學 基 金 會 於 01 年 發 起 的 一 項 全 球 睡 眠 和 健 康 計 劃 ， 旨 在 引 起 人 們 對 睡 眠 重 要 性 的 關 注 ， 定 於 每 年 3 月 21 日 舉 行 。 該 日 是 每 年 的 春 分 ， 是 不 少 北 半 球 國 家 曆 法 認 定 的 初 春 第 一 日 ， 意 味 季 節 變 換 的 周 期 性 和 睡 眠 的 晝 夜 交 替 規 律 ， 與 人 類 的 日 常 生 活 息 息 相 關 。
目 前 已 有 60 多 個 國 家 和 地 區 參 與 ， 每 年 均 有 不 同 主 題 ， 今 年 是 「 健 康 睡 眠 與 和 諧 社 會 」 。 

香 港 中 文 大 學 醫 學 院 的 研 究 發 現 ， 全 港 20% 即 約 140 萬 人 長 期 「 唔 夠 瞓 」 ， 其 中 每 八 人 便 有 一 人 長 期 失 眠 ， 女 性 較 男 性 更 易 失 眠 ， 比 較 日本 、 南 韓 及 中 國 大 陸 等 地 ， 港 女 的 失 眠 比 率 最 高 。 工 會 指 沉 重 的 工 作 壓 力 令 港 人 失 眠 情 況 日 益 嚴 重 ； 香 港 睡 眠 醫 學 會 警 告 ， 睡 眠 不 足 可 危 及 性 命 ， 應 盡 早 求 醫 。

(部份資料轉自蘋果日報)