聽見你的聲音拍攝地 - 信明女子高中 신명여자고등학교

因為想看(秘密花園裡的) OSCAR及年輕作曲家 (咦 李鍾碩在秘密花園裡有名字的嗎? 我忘了 XD)再次合作, 看完nine (九回時間旅行, 對, 終於看完了)便開始看聽到你的聲音(너의 목소리가 들려), 星期六才開始看, 至今為止有八集的我一下子就吃完了! 還很想去看拍攝的地方...呢...

修夏的學校場景, 好像很多劇都有看過, 可是我想不起來是那些....呢 :(

尤其是這個位

這是在仁川的信明女子高中 신명여자고등학교, 在網上打신명여고(信明女高)也可以找到。我用naver map找, 如果乘地鐵的話: 仁川地鐵一號線間石五岔路口站(간석오거리역)2號出口大步行10分鐘

修夏發現美好的初戀對象幻想破碎後在課室大叫真的好好笑, 雖然幻想破滅但是修夏還是深深的愛著姐姐喔!

鄰家花美男拍攝地 - 兒童大公園 (어린이대공원)

鄰家花美男是我近年比較愛的韓劇, 雖然已經落幕很久了, 對於劇中拍攝地方我真的很想去看一下, 在網上已經找到獨美他們住的公寓, 還有日本男生工作的bibigo, 再找找看找到獨美和奎金一起去玩的遊樂園, 原來就是首爾兒童大公園。

地址: 首爾廣津區陵洞 18 서울특별시 광진구 능동로 216 (능동)

交通:

地鐵5號線峨嵯山站3, 4號出口即可到達

地鐵7號線兒童大公園站1, 2號出口即可到達
巴士 - 兒童大公園下車/ 搭乘綠色公車3216, 4212號; 兒童大公園後門下車/ 搭乘綠色公車2221, 3215號，藍色公車130, 300, 303號，紅色巴士9301, 9403號

開放時間:

公園 05:00 ~ 22:00
動物園 18:00
(隨季節及天氣可能有所變動)

可用設施:

* 動物園 - 鳥類、哺乳類、魚類等共106種動物623隻
* 植物園 - 熱帶植物、盆栽、蘭花等共402種5,506株
* 遊樂園 - Crazy Mouse、Crazy Dance、松鼠桶、幽靈城、立體影像館、中央賣票所、88列車、88列車站、娛樂館、阿波羅、跳跳船、旋轉木馬、火車旅行、碰碰車、電子戰鬥機、天空列車、Mini Light、風之城、空氣槍射擊場、摩天輪、Music Express、Fun House、海盜船、太空戰士、機車、空中腳踏車、颶風、海浪鞦韆、電子遊戲房
* 韓國漫畫人物展示館、兒童交通安全體驗館、戶外公演場、音樂噴泉、足球場

網址

www.sisul.or.kr (Korean, English, Japanese, Chinese)
www.childrenpark.or.kr (Korean only)

資料來自韓國觀光公社及http://www.visitseoul.net

執到寶

說真的電視劇執到寶上映的時候我還真的很小很小, 只是依稀記得我很怕看到因為有點鬼怪。某天信報介紹在youtube有全集可看, 好奇之下找來看看, 雖然只有9集, 卻看得我們津津有味。三個大孩子的老爸河伯由消防隊退休後以平租了一家半年後便要拆的老唐樓, 都已成家立室的子女因各種原因也搬來老爸的家住, 老唐樓原來有4位原住客, 周不時上各人的身做些奇怪事 (卻從沒上過河伯身)。充滿人情味又生濬哲, 可惜現已停止發行, 要不我真的很想買回一套收藏。



劇名： 執到寶

主演： 劉克宣、黃韻詩、馮淬帆、歐陽佩珊、甘國亮、林子祥、鄭少秋、沈殿霞、陳琪琪、魯振順­、阮兆輝、李香琴

對白： 粵語/中字

監製： 甘國亮

編劇： 甘國亮

播映日期： 1980年9月29日至10月17日

猶豫

 昨天是第三星期的fasting第一天, 又頭痛了, 更痛到出冷汗及想吐! 令我第一次猶豫是否5:2 diet不適合我。昨天也有量體重, 沒變, 還是開始時的磅數, 就更加令我猶豫了。可是我又不想這麼快放棄, 真的很猶豫呀...頭痛真的太痛苦了, 我看the fast diet網站有很多人都有頭痛, 有說是喝水不足, 嗯, 就再試試是否有效吧! 不過磅數沒變真的令人很氣餒!



看看micheal怎麼說, 關於沒變輕 (from the fast diet website)

體重

上星期完成首兩週的5:2 diet, 以為體重會有所減少, 怎知道上磅還是同一個數字! 真的有點失望呀! 昨天去游泳時在更衣室又磅了一次, 好像少了一兩磅 (終於!) 又熱血起來了~



the fast diet那本書, 還只是看到25%...繼續努力!

http://www.amazon.com/The-FastDiet-Healthy-Intermittent-Fasting/dp/1442366621
 

5比2減重法

 咦, 一直只在英美流行的5:2 diet, 亞洲終於有人留意到了

不過呀, 很多民族宗教都有斷食的歷史, 只不過reposition它叫diet罷, 這說到底就是斷食嘛

可是這報導提到的書, 怎麼不是michael mosley那本the fast diet而是另一個作者?

michael mosley才是提倡這斷食法的表表者呀





轉自華人健康網



【華人健康網 記者羅詩樺／編譯】 2013年6月14日 23:15

自去年開始，在英、美等地有出現了一套新的減肥法則，稱為「5比2減重法」，表示1周有5天可以自行選擇喜歡吃的東西，並不受限制，但另外2天必須嚴格控管熱量，女性僅能攝取500大卡、男性600大卡，也就是週期性節食的概念，聲稱比完全禁食還更能維持，也較不傷害身體。

 英國《電訊報》報導指出，突然不進食或是大幅縮小食量，肯定會讓人感到難熬，終究會因為克制不了而陷入大吃大喝的情況，不但復胖快速，且增加的都是脂肪，也就是「溜溜球效應」。

而研發出這套5比2法則的人為莫斯理博士（Dr. Michael Mosley），他發現週期性節食可以比長時間的節食更能減去脂肪，及增加胰島素敏感性、減膽固醇等；出版《5比2減重法則》（The 5:2 Diet）一書的作者哈里森（Kate Harrison）也指出，此法一周最多可減掉2.2公斤。

5天隨你吃　2天控熱量

這套減肥法之所以會吸引多數人跟從的原因，就在於它不給於過多限制，1個星期中只需有2天必須節食，英國飲食協會（BDA）也提出2011年南曼徹斯特大學醫院的研究就曾證明，週期性節食可以幫助對抗某些與肥胖相關的癌症，例如降低乳癌風險。

在節食日的兩天中，女性限制熱量在500大卡、男性600大卡，可以1次攝取所有卡路里，或是分次攝取；例如早餐吃300大卡（2個炒蛋、1片火腿），午或晚餐吃蔬菜、烤魚，中間就可以多喝水、綠茶或黑咖啡。不過雖然5天不受限制，但最好還是在2000大卡以內，且實驗中發現等過了過度期，身體適應之後，通常也不會出現暴飲暴食的情形。



http://www.top1health.com/Article/250/13910

第二週

 昨天是開始5:2 diet的第二周第二天, 不知為什麼好像很不夠精神, 晚上更頭痛到爆。自從近來一星期都游上三四天水, 感覺上是身體好了一些, 起碼常常來犯的頭痛好像次數少了很多。晚上頭痛時我在想為什麼, 可能是我在fasting day吃的東西種類太偏? 天氣太涼游泳我著涼了? 游泳太累我能量不足? 真的想不到是什麼原因。我暫時估計應該是吃的東西種類不夠提供足夠能量吧? 那本書我還只是看到23%, 未掌握夠足夠的資訊, 嘿。還是要繼續加油!